Забота о коже

Основной мерой профилактики заболеваний кожи является правильный уход за ней. Как за ней ухаживать, рассказывает врач-дерматовенеролог районной больницы Катав-Ивановска Динара Кольчинская.

В первую очередь, необходимо содержать кожные покровы в чистоте. Дело в том, что кожа человека является местом обитания большого количества различных микроорганизмов: в среднем на каждый квадратный сантиметр загрязненной кожи приходится около 40 тысяч микробов, причем многие из них болезнетворные.

С гигиенической целью достаточно 1 — 2 раза в неделю мыться горячей водой с мылом, мочалкой и губкой. В результате этой процедуры открываются поры, активизируются кожное дыхание и обмен веществ.

Обладателям сухой, шероховатой или шелушащейся кожи показан приём ванн с бурой (борнокислым натрием, выпускаемым в виде белого кристаллического порошка и обладающим антисептическим действием). Полезны для здоровья ванны с отрубями, липовым цветом или цветками ромашки (сырье помещают в марлевые мешочки и опускают в воду, перед процедурой их извлекают).

Во время водных процедур желательно пользоваться туалетным мылом. Хозяйственное мыло для этих целей непригодно, поскольку в его составе много щелочи, вызывающей пересушивание и раздражение кожи. Водные процедуры особенно важны для людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, а также для спортсменов и тех, кто по утрам делает зарядку. После выполнения комплекса физических упражнений следует энергично обтереть кожу влажной губкой или смоченным в прохладной воде махровым полотенцем, это позволит привести в тонус не только кожу, но и весь организм. В тёплое время года вместо обтираний можно принимать прохладный душ (обязательно с последующим растиранием кожи махровым полотенцем).

При чрезмерной потливости и резком запахе пота рекомендуется сбривать волосы в подмышечных впадинах и протирать кожу слабоконцентрированным яблочным уксусом, раствором молочной кислоты или квасцов (0,25 чайной ложки на 1 стакан воды).