Всю правду о щитовидной железе и йододефиците знают врачи Катав-Ивановской больницы

Сегодня отмечается Всемирный день щитовидный железы. Роль этого небольшого органа для нашего здоровья трудно переоценить. Щитовидная железа, напоминающая по своему виду изящную бабочку, влияет на работу практически всех органов человека.

Это действительно наш щит, который необходимо беречь и укреплять.

25 мая, вот уже в 10 раз будет отмечаться Всемирный день щитовидной железы. В этот день проходят разные акции с целью обратить внимание населения на свое здоровье. К этой акции присоединяется и Катав-Ивановская районная больница. Врачи рекомендуют вводить в свой рацион побольше продуктов, содержащих йод. Ведь сбой в работе щитовидной железы чаще всего происходит именно из-за нехватки этого элемента в организме. Вообще, наша страна считается регионом йодного дефицита.
В сутки мы получаем не более 40—80 мкг йода, а нам его требуется в 2—3 раза больше.

Проявляются же сбои в работе щитовидки (гипотиреоз), ее сниженная функция такими негативными изменениями в организме, как ухудшение памяти; слабость, апатия; подверженность  стрессам; более частые заболевания; сухая кожа, ломкие волосы, ногти;  головные боли; повышение артериального давления и др.

Самый простой и доступный способ профилактики среди населения заболеваний, связанных с нехваткой йода, — потребление йодированной соли.

Вроде бы все мы об этом знаем, и соль такая в наших магазинах всегда есть в продаже, но далеко не все пользуются ею постоянно. А зря, считают медики. Конечно, не только в обогащенной йодом соли, но и в других продуктах содержится этот такой необходимый для поддержания нашего здоровья элемент. И их в том или ином количестве обязательно нужно употреблять.

В каких же продуктах питания йода содержится больше всего?

Врачи ГБУЗ «Районная больница г. Катав-Ивановска» приводят эту таблицу: