«У меня ничего не болит!»: почему вам всё равно нужен тонометр

Знаете, в чем главная подлость гипертонии? Она умеет мастерски притворяться абсолютным здоровьем. По данным ВОЗ, высокое давление — причина №1 преждевременных смертей в мире. Но чаще всего оно не болит, не колет и вообще никак себя не выдает.

Годами этот «тихий убийца» изнашивает сосуды изнутри. Итог — инфаркт, инсульт или отказ почек, причем многие узнают о своей болезни уже в машине скорой помощи.Чтобы не играть в рулетку со здоровьем, сверяйтесь с тонометром:

С 18 лет: хотя бы раз в год (да, молодым это тоже нужно).

Если есть факторы риска: стрессовая работа, лишний вес, курение или у родителей была гипертония — проверяйте чаще.

После 40 лет: измерение давления должно стать такой же рутиной, как чистка зубов.Как защитить сосуды уже сейчас?

Базовые вещи работают лучше всего: больше двигайтесь, уберите солонку со стола, высыпайтесь, следите за весом и найдите свой способ сбрасывать стресс.Если цифры на тонометре стабильно ползут вверх — не ждите «сигналов организма» (их может не быть). Идите к врачу. Иногда достаточно поменять образ жизни, иногда нужны таблетки. Но чем раньше вы начнете, тем дольше и качественнее проживете.