Как в 70 лет оставаться здоровым? Валентина Солнцева раскрыла свой секрет!

Наверное, вы знаете, как трудно замотивировать себя подняться с утра и вместо того, чтобы испечь блинчики, начать делать зарядку. Как правило, мы все откладываем это занятие на завтра/неделю/год, каждый раз обещая себе непременно начать заниматься. Но есть такие люди, силе воли которых можно только позавидовать.

СолнцеваДавайте познакомимся с одной женщиной. Ее зовут Валентина Петровна Солнцева и ей 71 год. Но в отличие от большинства своих сверстников она активно занимается спортом.

— Летом я бегаю по лесу, много хожу пешком, да и сад тоже моя зарядка, а вот зимой катаюсь на лыжах, — рассказывает Валентина Петровна.

Одного взгляда на эту женщину достаточно, чтобы понять, что так оно и есть — ровная спина, подтянутое тело — все это результат непрерывных тренировок. Да и в доме Солнцевой так много кубков и грамот, что невольно чувствуешь себя слабаком на этом фоне. Кстати, последнюю награду Валентина Петровна получила совсем недавно — 26 июня, в забеге на Тургояке, где женщина пробежала 26 километров.

— Мне дали эту победу не за то, что я бежала быстрее всех, а за то, что я была самым пожилым участником, — скромно объясняет Валентина Солнцева.

Но разве каждый пенсионер способен пробежать такое расстояние?

«Спортивная карьера» ее началась девять лет назад, после смерти мужа. Тогда, борясь с тоской, женщина решила начать заниматься. Кстати, главным мотиватором Валентины Петровны является сын, который участвует в соревнованиях вместе с ней. Но, несмотря на то, что активно «прокачивать» свое тело пенсионерка начала всего несколько лет назад, она никогда не забывала про активный образ жизни.

— В молодости не было много времени на спорт, — говорит она. — Дети, работа, но все равно в свободное время старалась не забывать про здоровье. Каталась на коньках, на лыжах, хотя и гораздо реже, чем сейчас.

Сегодня каждое утро Валентина Петровна начинает с приседаний, отжиманий и подтягиваний. Причем зарядку она начинает еще в постели, разминая шею и позвоночник.

— Больше всего мне нравится бегать на природе, любуясь нашими пейзажами. Иногда я даже обнимаюсь с деревьями: от них исходит столько энергии, что положительного заряда хватает надолго, — делится женщина.

Кроме спорта, Валентина Петровна активно занимается общественной деятельностью. Она уже восемь лет состоит в совете ветеранов города Юрюзани и постоянно общается с участниками Великой Отечественной войны и тружениками тыла.

— Я считаю, что мир не без добрых людей, и любое добро обязательно вернется, — делится Валентина Солнцева. — Конечно, физическое здоровье очень важно, но не стоит забывать и про душу. Каждый раз, когда я общаюсь с ветеранами, они просят посидеть с ними еще, поговорить. Это несложно, мне даже нравится общаться, помогать решать какие-то вопросы. Те качества, которые сочетаются в этой женщине, присущи далеко не каждому человеку. Она буквально заряжает положительными эмоциями и одновременно мотивирует не забывать про свое здоровье и начать наконец-то бегать по утрам. Ведь кроме нас самих никто не сможет поднять нас с постели и повести к турнику или скакалке. А глядя на Валентину Солнцеву, хочется сделать все, чтобы быть похожим на нее.

Яндекс.Метрика